Anna Lewandowska

„Ich werde im Herzen immer Athletin bleiben“

Anna, du hast geschafft, was Robert noch vor sich hat – eine Karriere nach der tollen Karriere aufzubauen. Bist du das beste Vorbild für ihn?

Mein Mann ist meine Inspiration. Und ich hoffe, auch seine zu sein.

Du warst Profi-Karatesportlerin, hast 38 Medaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen – heute, mit 32 Jahren, bist du Unternehmerin mit über 100 Mitarbeitern. Wie ging das?

Ich erreiche gern hohe Ziele. Der Sport hat mich gelehrt: Gib niemals auf, arbeite hart und du kannst schaffen, was du willst. Es kam der Punkt, an dem meine Familie das Wichtigste in meinem Leben geworden ist. Aber ich musste immer eine Leidenschaft für das entwickeln, womit ich mich beschäftige – jetzt ist es ein gesunder Lebensstil. Ich glaube, das ist das Rezept für Erfolg: Liebe, was du tust – und sei die Beste bei allem, was du tust.

Du hast ein Lifestyle-Imperium aufgebaut um die Themen Ernährung, Fitness, Wellbeing und Motivation. War das Strategie?

Es war ein Weg, er hat sich an meinen Werten entwickelt. Was ist akzeptabel, was ist gesund – und was nicht? Ich wollte mich auf etwas konzentrieren, bei dem ich wirklich Expertin bin, so fühle ich mich gut damit. Ich denke, deshalb bin ich verlässlich. Leute, die meine App herunterladen oder meine Produkte kaufen, glauben wirklich, dass ich für die beste Qualität stehe. Und ich werde sie nicht im Stich lassen.

Es gibt „The Healthy Plan by Ann“, „Diet & Training“ by Ann, „Healthy cooking by Ann“ Work-outs, Videos, Apps, Bücher und unter „Foods by Ann“ ein ganzes Sortiment zu kaufen. Alles, was du lebst, wird scheinbar zur Geschäftsidee?

Nicht alles, aber ich habe ein gutes Gespür. Meine Firmen sind Antworten auf das, was Menschen heute wollen: gesunde Angewohnheiten, gesundes Essen, gesunde Kosmetik. Natürlich habe ich anfangs Fehler gemacht. Aber jeder Schritt war eine Lehre. Wenn man Schwierigkeiten hat, Ziele zu erreichen, dann sollte man nicht die Ziele ändern, sondern den Plan dahin. An dieser Philosophie halte ich fest.

„Ich mag Mode. Selbstredend trage ich oft Sportswear, aber ich fühle mich auch in beruflichen Situationen gern feminin.“ Total Look von Prada

Mit dem Lifestyle hast du dir die am härtesten umkämpfte Branche ausgesucht. Jedes TikTok-Kid drängt auf den Markt und träumt von einer eigenen Produktlinie. Wie hast du dich da durchgesetzt?

Ich habe immer mein eigenes Ding gemacht. Man muss authentisch und konstant sein. Ich versuche niemanden davon zu überzeugen, dass er Trenddiäten folgen oder schnelle Lösungen suchen soll. Mein Publikum sieht meine Inhalte als Inspiration und als Wissensquelle für einen gesunden Lebensstil. Ich versuche, viele Perspektiven aufzuzeigen, und lade Experten ausganz unterschiedlichen Bereichen ein. Ich will mich nicht selbst promoten, und ich denke, das spüren meine Follower. Außerdem bin ich ein Fan der Idee vom lebenslangen Lernen. Am Ende geht es um eine Kombination aus Leidenschaft, Erfahrung und Wissen.

Wann gibt es dein erstes Fitness-Center in München?

Gute Frage, das liegt alles noch vor uns!

Warum schaffen es viele Sportler nicht, sich ein Leben nach der Karriere aufzubauen? Du hast 56 Zertifikate und zwei Master Degrees …

Wir sind ja auch Menschen. Wie unser Leben weitergeht, hängt von vielen Faktoren ab. Ich war immer eine sehr aktive Person mit vielen Interessen, deshalb war es selbstverständlich für mich, im Geschäftsleben aktiv zu werden. Man sollte die Leute nicht miteinander vergleichen.

Sprichst du mit Robert darüber, wann der richtige Moment ist, als Fußballer aufzuhören und den nächsten Schritt zu gehen? Was ist deine Empfehlung?

Natürlich sprechen wir über die Zukunft! Mir ist am wichtigsten, dass er gesund und glücklich ist. Er wird nicht für den Rest seines Lebens Fußball spielen, aber ich bin froh, dass er derzeit solche Höhen erklommen hat.

Was war deine beste Geschäftsentscheidung bisher?

Meine App, wenn ich auf das vergangene Jahr zurückschaue. Viele Menschen mussten zu Hause bleiben, da war die Diät-und-TrainingsApp sehr populär. Die Leute wollen in Form bleiben und brauchen Trainingsprogramme, die sie normalerweise im Fitnessstudio absolvieren würden. Das wird die Pandemie überdauern.

Anna trägt Kleid, Bluse und Armband von Hermès, Robert in einem Mantel von Dior Men
Anna und Robert Lewandowski in Dior
Puppets on their own strings: Anna trägt ein Kleid von Gucci (über mytheresa.com). Slingbacks: Prada. Roberts Hose ist von Jitrois. Sandalen: Valentino
Anna trägt Kleid, Bluse und Armband von Hermès, Robert in einem Mantel von Dior Men
Annas Look ist von Miu Miu. Robert trägt Prada

Als Ernährungsexpertin verfolgst du einen holistischen Ansatz. Du sagst: „Keine Bestzeiten und kein definierter Körper ohne die richtige Ernährung.“ Robert ist das beste Beispiel dafür, dass dein Konzept offensichtlich funktioniert: Viele sagen, dass er den besten Fußballer-Body auf Erden hat …

Tatsächlich ist Robert meine Motivation. Ich versuche, für ihn die besten Lösungen zu finden. Wenn ich positive Ergebnisse bei ihm sehe, bin ich natürlich sehr happy und kann sie guten Gewissens anderen empfehlen.

Hält er sich denn an dein Ernährungskonzept?

Tun wir beide! Es fußt nicht nur auf der richtigen Ernährung, sondern auch auf Bewegung und einem positiven Geist.

Was machen die meisten falsch bei der Ernährung?

Ich würde dafür nicht die Leute selbst verantwortlich machen. Es stimmt zwar, dass viele einen ungesunden Lebensstil haben, aber das ist auch eine Frage des Wissens um die Möglichkeiten, die man hat. Am häufigsten essen die Leute wenig ausbalancierte Mahlzeiten. Aber auch das Gegenteil kann zum Problem werden, zu viele Diäten, nicht genug Vitamine und Mineralstoffe.

Du sagst: Essen Sie komplexe Kohlenhydrate, vor allem Körner. Haben Sie keine Angst vor Fetten!

Derzeit sind Diäten, die wenig Kohlenhydrate enthalten, sehr beliebt. Ich bin kein Fan davon. Ich fördere einen gesunden Lebensstil – keine „magischen“ Wege, Gewicht zu verlieren. Kohlenhydrate sollten die Hälfte der täglichen Kalorienzufuhr ausmachen, Vollkornprodukte versorgen uns sehr kontinuierlich mit Energie, wir bekommen nicht schnell wieder Appetit. Fette sind in Verruf geraten, dabei sind die wichtig dafür, dass wir Vitamine aufnehmen können, und sie regulieren viele physiologische Prozesse. Der Schlüssel zu einer guten Ernährung ist, dass man ein Grundverständnis von der Rolle entwickelt, die Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße in unserem Körper spielen.

Ein No-Go hingegen ist Gluten. Warum?

Der Weizen, den wir heute zu uns nehmen, ist schon sehr überzüchtet und oft stark weiterverarbeitet. Ich denke nicht, dass das gut für das Körpersystem ist. Aber wir arbeiten an gesunden Alternativen.

Süßigkeiten sind okay, wenn selbst gemacht?

Ja. Ich liebe gesunde Naschereien!

Stimmt es, dass es bei dir das Dessert immer vor dem Essen gibt?

Ja – es ist viel besser, wenn man die Kohlenhydrate zuerst verarbeitet.

Anna trägt Kleid, Bluse und Armband von Hermès, Robert in einem Mantel von Dior Men

 Ist Erfolg eigentlich nur eine Frage der Einstellung?

Zuerst kommt die Einstellung, aber ohne konstante Arbeit läuft nichts. Dieses Prinzip gilt für Sport und Business. Talent ist nur ein Anfang, der Rest ist harte Arbeit.

Wie wichtig ist es, sich selbst wertzuschätzen?

Heute suchen alle Perfektion, die gibt es aber nicht im echten Leben. Wenn wir neue Ziele erreichen wollen, müssen wir auch wertschätzen, was uns schon gelungen ist. Wenn wir uns entwickeln, sollte uns das Zufriedenheit schenken, nicht noch Druck machen.

Du bist ein Star – du lebst mit einem Star: Wie halten es zwei Super-Egos unter einem Dach aus?

Wir wissen beide, was das Wichtigste für uns ist. Wir wollen ein friedliches Zuhause für unsere Töchter schaffen und eine Oase für uns. Natürlich haben wir manchmal unterschiedliche Meinungen, aber wir sprechen viel miteinander und treffen alle Entscheidungen gemeinsam. Wir unterstützen uns, anstatt zu versuchen, einander zu überbieten.

Interview
Inga Griese
Fotos
Andreas Mühe c/o Schierke Artist GmbH
Styling
Clark Parkin
Fotoassistenz
Jamal Cazare & Daniel Leo
Styling-Assistenz
Anne-Sophie Krempel
Haare + Make-up
Jochen Pahs
Assistenz
Laura Weber
Videographer
Simon Lohmeyer
Produktion
Mondlane Hottas c/o Schierke Artist GmbH
Hygienebeauftragter
Andreas Langenwalter
Management Lewandowskis
c/o Magari International